YOGA

El yoga es una disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente, y el alma. El yoga nació en la India y es una práctica de meditación muy común en el hinduismo.

Los beneficios del yoga se pueden clasificar, principalmente en tres grades áreas:

• Beneficios físicos
• Beneficios mentales
• Beneficios espirituales

Ejercicios para conseguir flexibilidad.

Vídeos de gimnasia rítmica

Gimnasia Rítmica

La gimnasia rítmica es una doctrina deportiva, que mezcla danza, ballet y gimnasia.
Esta doctrina se caracteriza por un dominio muy fuerte de la flexibilidad.
Las canciones utilizadas en las exhibiciones y las competiciones de gimnasia rítmica, son melódicas, sin letra y generalmente con un ritmo lento.
Las competiciones son tanto a nivel regional, nacional como mundial.