YOGA

El yoga es una disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente, y el alma. El yoga nació en la India y es una práctica de meditación muy común en el hinduismo.

Los beneficios del yoga se pueden clasificar, principalmente en tres grades áreas:

• Beneficios físicos
• Beneficios mentales
• Beneficios espirituales